月別アーカイブ: 2015年8月

先日

シミ取りレーザーしていただいた

ソバカスみたいなシミが

綺麗に消えました\(//∇//)\

 

before

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鼻の横と頬骨の上に

あったシミが

(↑の茶色はレーザー後の保護シール)

 

after

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たったの1週間で

もう何も見えなくなったよ〜✧

 

斉藤先生

ありがとうございました(´◡͐`)/

 

齊藤皮フ科クリニック

http://www.saito-hifuka.com

 

 

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久々の

ピラティスに

やーっと行けました(;_;)

 

この1ヶ月弱

紫外線火傷のおかげで

お休みしていて

あまり外にも出れなかったので

なんと

体脂肪率が1%程増えてしまって

体重もまたまた1kg増えてしまって

最悪な自己責任を

背負ってしまいました。

 

が、

まさかの

日焼け火傷後の

浮腫みがまだ落ち着かなくて

脚が腫れてるみたいに

浮腫んでるので

塩分糖分を

できる限り減らして

浮腫み対策しなければと

考えてるとこです.

 

てわけで

運動不足すぎるのではないかと

トレーナーのアドバイスをきいて

ただ今

ジム復帰して

太った二の腕に喝入れ筋トレ後

1時間半ウォーキングに

挑戦中!

 

どれくらいで

成果でるかなぁ、、(′︿‵。)

 

 

 

 

 

 

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