Monthly Archives: 4月 2016

週末の土日に毎週行うようになってきた

プチファスティングで

身体が軽くなって

浮腫みが取れるのにハマりだして

今日で3週目!

 

ちなみに

土日は毎週マイクロダイエットの

ドリンクシェイクにお世話になってます(*^^*)

 

3週間目になるともう慣れっ子で

色んな味に手を伸ばしだしてるこの頃☀︎

 

朝はフルーツ系を飲む気分になるから

巨峰とかメロンとか飲んでみたり♪

 

やっぱり定番のコーヒー味は

普段ブラックばっかり飲むからか

格別美味しく感じる*\(^^)/*

 

あとは抹茶とミルクティーとココアが

お気に入り♡

このローテーションで

土日の6食過ごして

浮腫み取って身体スッキリさせてるよ〜♩

 

 

マイクロダイエットは

通販でももちろんなんだけど

JR芦屋のオオハラファーマシーにも

販売してくれてるから

その都度買いに行けて

すごく助かってます(T . T)✧

 

関西でもお近くの方は

お試しにもオオハラファーマシーで

お店の人に言えば買えるので

おすすめですよー( ´ ▽ ` )ノ

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マイクロダイエットファスティング明けの

月曜火曜は

お豆腐から始まり

消化が良くて

胃に優しい食べ物から始めて

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火曜の晩御飯、水曜頃から

やっと普通にご飯食べだすように

しっかり守ってたら、

今のところ、

ここ2ヶ月と少しは

リバウンドなしで

順調にマイナス2kg✧

 

まだまだだけど、

このスパンで落とせていけたらいいなー☹

 

そろそろ

体幹トレーニングの方も

少しずつ強化して

運動数増やすのに慣らしていこうかと

計画中。

 

近々トレーナーさんと会議しよう( *`ω´)

 

 

て言っても

目標体重まではあと6kg

去年1年で増やした10kg弱は

かなりデカイ。

 

自分の責任は自分で取るしかない。。

てわけで日課を増やす日々

 

ミトコンドリアちゃん‼︎

どんどん増えてちょうだーーい>_<

 

 

ではでは良い週末を♡ (40)

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そんな相撲屋さんから先日

たくさん段ボールが届きまして、、❤︎ image

大好きな

ナチュラルとうふプレミアムの

ハチミツ×プレーンもたくさん!!

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限定商品だそうな

グラノーラもすごく美味しかったです\(//∇//)\

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新商品の海老のビスク風も

美味しかったし、

相撲屋さんの商品はどれもハズレない美味しさ♡

 

 

なくなっちゃったから

オリーブオイルをかけて食べるプレーンを

10個注文して、

今は商品到着待ちだよ〜(^^)

 

いつも美味しいお豆腐を作って頂き

ありがとうございます♡

 

 

 

そして

そんな今日は、、

My darlingのbirthday…♡

なのにあいにくの雨。

小さい時から肌が弱いので

雨の中のお出掛けはできなかったけど☹

今日はたくさん遊ぼうと思います(*^^*)

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