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少しバタバタしていて

お久しぶりになってしまいましたが( ´Д`)

 

近頃は

ヘルシーライフを送っています✌︎(‘ω’)✌︎

 

2週前の主食は

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こんな感じで

この週のドレッシングは

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生姜ブームでした♥

 

 

先週は

生姜と蜂蜜を摂りすぎかと思ったので、、笑

卵と豆腐のサラダに変えて

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ドレッシングも

ごぼうに変えてみたり✮

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このシリーズのドレッシングは

ヘルシーで野菜たっぷりで

本当に美味しい(〃ω〃)‼︎

今マイブームのドレッシングです♡

 

 

こんな感じで

サラダメイン生活を続けて

なんだかんだで2週間☀︎

甘いものをそこまで

欲しがらなくなってきたので

断糖に一歩近づいたかと✧!

 

お肌の為にも身体の為にも

断糖はとても大事なんだけど

なかなか難しいので、

我慢しすぎないようにしてるけど

ナッツやたんぱく質を摂取するようにして

変な甘いものを食べたい時は

サラダを作るようにしてたら

サラダ中毒になってきた(`0`)笑

 

 

どうしても

甘いものを食べたい時は

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frooshを飲んでます(*^^*)

frooshだと果実がそのまま入っているので

あまり食べないフルーツでも

手軽に美味しく摂取できます♡

 

そしてこのわんこは、、

新人のHARUです(ᵔᴥᵔ)

 

4ヶ月の

悪い女の子です( ˘ω˘ )

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よろしくお願いします✭ (51)

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大好きな人の

お誕生日がありました(*^_^*)

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もう15年も一緒にいるので

不思議な感覚ですっ(笑)

空気的な?

何年か会ってなくても

会って1分で元に戻ってしまうとは

本当に不思議でしかない。。٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

 

そんな風になれる相方と

生まれて出逢えた事に

本当に感謝です.

 

一生で出逢えるか

わからないくらいの

出逢いなんだなぁと思うと

感覚までも不思議になるけれど、

 

とにかく、

これからも磨きをかけて

綺麗でいてほしいと思って

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SHISEIDOの

アルテミューンを

プレゼントしました♥

 

 

私もサンプルを

またまたゲット(*’▽’*)

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私も

先週の美容WEEKで

使ってました( ´ ▽ ` )/

 

 

ちなみに

美容WEEKとは!

私が勝手に名付けた

決めた期間に美容強化する1週間で

この1週間は

お肌やカラダとしっかり向き合って

カラダの嫌がる物は

食べないようにしてあげたり

お肌の嫌がる物から離れて

マスクやパックも

スキンケアもいつもより入念に

しっかりいたわってあげる1週間✮

 

 

私は

ホルモンバランスを見て

この周期を決めてるんだけど、

先週から始まった美容WEEKのおかげで

肌が改善されていってます(˃̵ᴗ˂̵)‼︎

 

炭水化物や糖分を減らしたり

食べる量の調整も、、✦

 

肌は食べた物で作られていくので

食生活はとっても大事だと思うの!

 

身体も食生活で作られるので

最近の食生活が現れている今の体は

正直、少し酷すぎる。

体が可哀想。。

 

内臓も休めてあげたいし

頭もクリアにする為に

先週からはしっかり栄養管理して

バランス良く必要なものだけを食べて

良い食生活を送っているよ〜✧

 

 

またUPしますねー(〃ω〃)

  (51)

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