Category Archives: KAATSU

今週は

トレーニングの量を

増やしたら

久々の筋肉痛がきたので(*´꒳​`*)

 

この筋肉痛を楽しんで

喜びつつ、、✧(笑)

ひとまず筋肉痛が治るまで

休息の日を作ってます☀︎

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加圧はまだ

2回目だから

変化はないけれど

毎回撮っといて

数ヶ月後に変化が見えたら

楽しいなと思って

撮ってます(´◡͐`)/

 

5:2Dietは

順調に進んでて

加圧の日と

まさに今日

500kcalの制限日!

 

意外と

お腹が

良い感じにはって

苦痛でもないので

たくさん水分摂って

頑張ってるのʕ•̫͡•ʔ

 

今日は

早くにベッドインして

本でも読んで

ゆっくりしよ〜っと♡

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はーい

今日も今から

加圧トレーニング☻/

 

昨日

手帳に書き込んで

開始決定した

5:2ダイエット! image

書く事で

やる気UPと

頭に入り込むかなとʕ•̫͡•ʔ

 

てわけで

今日は500kcalに

収めるべく

今の所

スティックサラダと

バナナジュースだけ!

 

今でだいたい300kcal弱。

のこり約200kcalが

夕ご飯(´◡͐`)

 

痩せやすい期間に

突入したので

今週来週と

ダイエッターになって

追い込んで頑張りますd(´ω`*)

 

 

てわけで

加圧行ってきまーす☀︎

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