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Hello!!

May♡

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なんでか毎年5月は

出逢いの月なんだよね。

 

私のPower month的な✳︎

 

だから5月はわくわく楽しみ✧

 

楽しみにしながらも

ダイエット続けて健康体目指していくよー❥

 

今週も

毎週恒例のファスティングをする土日☼

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今週の土曜はココア、ミルクティー、

日曜はココア、抹茶の朝昼兼用にして

2食ずつのファスティングで越えました✧

 

普段から

朝ご飯が食べられない子だから

朝のマイクロがキツイってわけで

無理せず2食にしてます(/ _ ; )

 

今週は

合わせてー650gでした☆

 

少しずつ減る体重量が減ってくるけど

そうじゃないと怖いから

これくらいのペースで

ゆっくり続けていく予定だよん^^

 

朝は起きて1時間以上

水も飲まずぼーっとしてしまう私なのです(>_<)

 

最近

また昔みたいに寝起き低血圧になってきた気が、、

 

て打ちながら

い反復浴なうʕ•̫͡•ʔ

 

ファスティング後の半身浴、反復浴は

いつもより汗が出やすいから

デトックス倍増な気がしてるんだけど、

※とても危険なので

絶対真似しないように!

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週末の土日に毎週行うようになってきた

プチファスティングで

身体が軽くなって

浮腫みが取れるのにハマりだして

今日で3週目!

 

ちなみに

土日は毎週マイクロダイエットの

ドリンクシェイクにお世話になってます(*^^*)

 

3週間目になるともう慣れっ子で

色んな味に手を伸ばしだしてるこの頃☀︎

 

朝はフルーツ系を飲む気分になるから

巨峰とかメロンとか飲んでみたり♪

 

やっぱり定番のコーヒー味は

普段ブラックばっかり飲むからか

格別美味しく感じる*\(^^)/*

 

あとは抹茶とミルクティーとココアが

お気に入り♡

このローテーションで

土日の6食過ごして

浮腫み取って身体スッキリさせてるよ〜♩

 

 

マイクロダイエットは

通販でももちろんなんだけど

JR芦屋のオオハラファーマシーにも

販売してくれてるから

その都度買いに行けて

すごく助かってます(T . T)✧

 

関西でもお近くの方は

お試しにもオオハラファーマシーで

お店の人に言えば買えるので

おすすめですよー( ´ ▽ ` )ノ

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マイクロダイエットファスティング明けの

月曜火曜は

お豆腐から始まり

消化が良くて

胃に優しい食べ物から始めて

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火曜の晩御飯、水曜頃から

やっと普通にご飯食べだすように

しっかり守ってたら、

今のところ、

ここ2ヶ月と少しは

リバウンドなしで

順調にマイナス2kg✧

 

まだまだだけど、

このスパンで落とせていけたらいいなー☹

 

そろそろ

体幹トレーニングの方も

少しずつ強化して

運動数増やすのに慣らしていこうかと

計画中。

 

近々トレーナーさんと会議しよう( *`ω´)

 

 

て言っても

目標体重まではあと6kg

去年1年で増やした10kg弱は

かなりデカイ。

 

自分の責任は自分で取るしかない。。

てわけで日課を増やす日々

 

ミトコンドリアちゃん‼︎

どんどん増えてちょうだーーい>_<

 

 

ではでは良い週末を♡

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