ピラティス行ってから

台風前の夜の海に

お散歩しに☀︎

この日は

お昼に親子丼を食べたので

スパルタピラティス！

最近

呼吸法が

身についてきて

腹斜筋が鍛えられてきたそうで✧

筋肉痛が

来ないのが

悲しいので

家でもなるべく

体幹トレーニングするように

心がけてるよ☻！

今日は

最高のお天気な中

お昼から

gym day！

インナーマッスルから

鍛えてるので

ジムでは

ひたすら有酸素運動で

筋トレは控えてますっ(´･_･`)

ちょっと

寂しいけど

なるべく行くようにして

とにかく楽しむ事忘れずに

頑張る(*´◡｀​*)//

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