月別アーカイブ: 2015年7月

My favorite♡

 

Self nail‎❁

 

 

最近

またセルフネイル好きが

復活しまして

癖になりまして‎❣

 

今日までは

ベージュにブラウンとホワイトの

タイダイネイルだったのを

 

SUMMER NAIL

てわけで

青空に白い雲が浮いてる様な

Blue nailにしました(❁´◡`❁)

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中指だけ

爪が割れちゃって

長さ出しするのは

なんとなくやめちゃったw

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体のヒリヒリが

まだ治らない(´・_・`)

 

つらい。

 

もう日焼け止め

絶対に

忘れないっ。

 

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ピラティス行ってから

台風前の夜の海に

お散歩しに☀︎

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この日は

お昼に親子丼を食べたので

スパルタピラティス!

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最近

呼吸法が

身についてきて

腹斜筋が鍛えられてきたそうで✧

 

筋肉痛が

来ないのが

悲しいので

家でもなるべく

体幹トレーニングするように

心がけてるよ☻!

 

 

今日は

最高のお天気な中

お昼から

gym day!

 

インナーマッスルから

鍛えてるので

ジムでは

ひたすら有酸素運動で

筋トレは控えてますっ(´・_・`)

 

ちょっと

寂しいけど

なるべく行くようにして

とにかく楽しむ事忘れずに

頑張る(*´◡`​*)//

 

 

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