久々のピラティス！

今回は食事のレコーディングノートを持って行って

改善点を見直してもらう

食事会議から始まり〜☀︎

本当何から何までお世話になってますm(. .)m

新しい動きがたくさんで

楽しくであっという間の1時間でしたʕ•̫͡•ʔ

ピラティスが終わる頃には

下半身がスッキリして

すごく気持ちよかった〜(*^_^*)

最後にDTS Pilatesトレーナーの竹口さんと♪

この動き

横っ腹がとーーてもキツいんです。

ちなみに次の日

かなりの筋肉痛でした✧✧

この筋肉痛とても嬉しいの。笑

ちゃんと使えてたんだなって証拠♡笑

トレーニングした日の晩御飯は

ささみ大サービスしたかったんだけど

なんだか胃の周りの筋肉が張ってて

そんなに食べられず（笑）

温野菜とささみとゆで卵にしました( ´ ▽ ` )ﾉ

この１ヶ月と少し、

できなかった２日以外は

毎日欠かさず続けてた体幹運動の成果が

お腹周りに出てたらしく、

トレーナーの竹口さんにも

全然違う！！と言ってもらえて嬉しすぎた(：▽；)ﾉ

食事の摂り方のアドバイスももらって

言われた通りに実践してみたら

最近動かなくて悩んでた体重が

１日で減りだしだと言う竹口さんマジック。

やっぱり悩んだ時には

プロに見てもらうのが１番(>_<)

新しい課題も出たので

まだまだ毎日続けて頑張ります！

ストレッチももっと増やせるようになるといいな✧

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