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夏バテ気味で

クラクラして食欲がない時にも

お豆腐ならさらさら〜っと

食べれるから助かりまくってます(/ _ ; )✧

 

てわけで、

ファッションイベントのブース等でも

大人気の相撲屋のおとうふシリーズが

たくさん届いたのです♡

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やっぱり前から私の中での

王道第1位は

“まろやか豆乳たっぷりスンドゥブ”‼︎

これにチーズをかけてチンした後に

卵を落とし入れて完成させて食べるのが

最高に美味しい\(//∇//)\

 

もう1年弱くらいは

ずっとこの食べ方してるんじゃないかな?

 

 

ちなみに!

この夏前くらいから

食欲ない時に食べやすかったから

冷蔵庫に結構な頻度で入ってるのは

冷たくもいただける

おかかで食べるおぼろ豆腐(*^^*)

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あっさりしてて

つるんと喉を通るから食べやすくて

バテ気味な私の味方( ´ ▽ ` )ノ

 

 

そしてもう1箱届いたこちら( ´ ▽ ` )ノ

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少し食欲がある時は

デザートに

とうふグラノーラをいただいてるよ♡

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本当に美味しくて大好きなの〜!

 

 

紹介したおとうふ商品は

↓↓

相撲屋おとうふshop

にありまーす(*^^*)

 

気になる方は

美味しいとうふグラノーラ

是非食べてみてください\(//∇//)\

 

朝ご飯にもピッタリだよ〜❤︎

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半断食3日目に突入☻!

 

ちなみに今日は

2月9日てわけで

“ニクの日”

 

てわけで

せっかくなので

今日は朝ご飯にたくさんのお肉をいただきました♡

 

お肉大好きだから

朝からでも食べれる私( ´ ▽ ` )笑

 

今日の朝ご飯のメニューはね!

◯カプレーゼが上に乗っているローストビーフステーキを約100g

◯普通のローストビーフ140g

◯ゆで卵1つ

 

 

ローストビーフが100gでたんぱく質量は約21g!

ゆで卵1つでたんぱく質量約7g。

 

これで1日に必要なたんぱく質量は

ほとんど摂取できたから

あとは昼夜の置き換えドリンクで

1日のタンパク質量は補える計算✌︎

 

プロテインが届くまでの間は

高たんぱく質低カロリー食品で

朝ご飯にタンパク質カバーしてくよ(*^^*)

 

 

昼はマイクロダイエットの

ミルクティー味、

夜はコーヒー味で置き換えて

本日終了!

 

と言いたいところが、

今日はお昼にアイス。

夕方にりんごを半分

間食してしまいました(´・_・`)

 

今日は反省の為

筋トレ多め決定。

 

 

 

てわけで

タイトル通り

New familyが増えました!

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奧にいるのは、

祖母の愛犬バーニーズマウンテンドッグのビッキー

手前にいるのは、

私の愛犬トイプードルのプリラ

真ん中にいるのが

新しく家族になった

スタンダードプードルの仔犬のトビー!!

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これから

ちらほら登場するので

よろしくねっ❤︎

 

では!

今日も早寝するぞー!

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