週末ファスティング！
今週はケーキの代償がデカイと
危機を感じてるので、調整兼ねて
木曜の夜からSTART( ｀ω´)/
今回もマイクロダイエットのドリンクに
頼りっぱなし。
本当は甘酒ファスティングに
挑戦したかったんだけど、
変にお腹が空きそうだなーと
まだビビってる私です(>_<)
今日は新月だから
デトックス時期に最適‼︎
今夏のファスティングには期待ʕ•̫͡•ʔ
月の満ち欠けに合わせたダイエットは
日本以外では特に注目されてるんだよ♪
今月から毎月新月と満月の日は
３日間ファスティングしてみようと思ってます✧
今日は昼もトレーニングして
回数増やしたり(｀ω´ )
ちなみに毎日
寝る前のトレーニングは、
呼吸で腹筋と肋骨周りの体幹を鍛えるのと
サイドブリッジを左右20秒×2セット
からのストレッチしておしまい(^^)
なるべく毎日するようにしてるけど、
しんどい時とかは無理しないように
とにかく、続ける事を大事にしてます♪
スタイルアップをイメージして
目標まで頑張ろーう‼︎
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