先日は

またまた

加圧トレーニング！

腕の圧に完敗してしまい

かるく貧血になりかけたので

先週は

脚の加圧トレーニングメインに

していただきました(>_<)

終わってから

40分有酸素運動したよ！

晩ご飯は

運動後って

どうもお腹空かなくて

いつも食べれないんだなー☹

なるべく

タンパク質を

食べた方が良い

との事なんだけど

食欲でなくて☹

貧血にならないように

気をつけて

今週も頑張ります(｀_´)ゞ

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