月別アーカイブ: 2015年6月

先日は

またまた

加圧トレーニング!

 

腕の圧に完敗してしまい

かるく貧血になりかけたので

先週は

脚の加圧トレーニングメインに

していただきました(>_<)

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終わってから

40分有酸素運動したよ!

 

晩ご飯は

運動後って

どうもお腹空かなくて

いつも食べれないんだなー☹

 

なるべく

タンパク質を

食べた方が良い

との事なんだけど

 

食欲でなくて☹

 

貧血にならないように

気をつけて

今週も頑張ります(`_´)ゞ

 

 

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