月別アーカイブ: 2015年3月

毎日寝る前の日課に

レコーディングとして

日記を付けてるのです☀︎

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朝昼夜

何を食べたか

毎日細かく

書くうちに、、

 

体重の

前日差も書いたり

トレーニング内容も

書くようになり、、、

 

その日の体調も

書くようになり、、笑

 

気付けば

ただの日記帳の

できあがり(・∀・)笑

 

 

暴食してしまった日とか

見返すと面白いの!w

この前の金曜とか

食べた物書いた後

“こんなに食べてしまった、、

けど幸せだったぁ〜♡”

 

てこら!w

 

反省もするけど

美味しい!

幸せ!って

感じれるって大事だよね❤︎

 

ストレスは

よくないから(´◡͐`)

 

でも

だから難しい∙̆.̯∙̆

 

 

食べないで

ガム噛んで紛らわしたり

ダイエット頑張ってる

女子見てると

やっぱ女の子は

何かしら集中して

頑張ってる姿は

キラキラしてて

いいなと♡

 

それで

食べちゃったって

少しの努力の積み重ねが

内面を変えていくんだなって

素敵だなと

思った週末の土曜でした✰

 

 

よし!

キャベツと玉ねぎの

追加買ってきて

今日と明日のスープ

作ろうっと♡

 

ただただ

美味しくて

脂肪燃焼スープに

ハマってる私(笑)

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3月からは

紫外線量が

一気に増える!

てわけで

スキンケア用品も

リピートしつつ

ビタミン追加したり

新調しました★

 

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使い続けてる

ラロッシュポゼの

センシホワイトクリームと

HABAの

VCスクワラン!

 

スクワランは

いつもは

普通のスクワラン

だった所を

年齢肌も考えて

紫外線量の増える

このタイミングで

今回はVCシリーズに^^

 

VCシリーズは

VitaminC配合シリーズ♪

 

ビタミンC誘導体と

天然ビタミンEが

入ってるの✨

 

ビタミンCの

シミ対策、美白効果に

ビタミンEの

ビタミン類で最も高い抗酸化作用

を期待して、、♡

 

 

お昼間は

しっかり

日焼け対策をして

夜は

この2つの

ジェルとオイルを

使い分けて

美しい透明肌を目指して✌(‘ω’)✌

 

 

今年からは

日焼け止めも

SPF50+の

PA++++

フォープラスに

したよ!!

 

家の中にいる朝の間でも

夕方でも

気を抜かずに

しっかり日焼け対策して

ケアしてあげなきゃね♥

 

 

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