毎日寝る前の日課に

レコーディングとして

日記を付けてるのです☀︎

朝昼夜

何を食べたか

毎日細かく

書くうちに、、

 

体重の

前日差も書いたり

トレーニング内容も

書くようになり、、、

 

その日の体調も

書くようになり、、笑

 

気付けば

ただの日記帳の

できあがり(･∀･)笑

 

 

暴食してしまった日とか

見返すと面白いの！w

この前の金曜とか

食べた物書いた後

“こんなに食べてしまった、、

けど幸せだったぁ〜♡”

 

てこら！w

 

反省もするけど

美味しい！

幸せ！って

感じれるって大事だよね❤︎

 

ストレスは

よくないから(´◡͐`)

 

でも

だから難しい∙̆.̯∙̆

 

 

食べないで

ガム噛んで紛らわしたり

ダイエット頑張ってる

女子見てると

やっぱ女の子は

何かしら集中して

頑張ってる姿は

キラキラしてて

いいなと♡

 

それで

食べちゃったって

少しの努力の積み重ねが

内面を変えていくんだなって

素敵だなと

思った週末の土曜でした✰

 

 

よし！

キャベツと玉ねぎの

追加買ってきて

今日と明日のスープ

作ろうっと♡

 

ただただ

美味しくて

脂肪燃焼スープに

ハマってる私（笑）

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