少しバタバタしていて
お久しぶりになってしまいましたが( ´Д`)
近頃は
ヘルシーライフを送っています✌︎(‘ω’)✌︎
2週前の主食は
こんな感じで
この週のドレッシングは
生姜ブームでした♥
先週は
生姜と蜂蜜を摂りすぎかと思ったので、、笑
卵と豆腐のサラダに変えて
ドレッシングも
ごぼうに変えてみたり✮
このシリーズのドレッシングは
ヘルシーで野菜たっぷりで
本当に美味しい(〃ω〃)‼︎
今マイブームのドレッシングです♡
こんな感じで
サラダメイン生活を続けて
なんだかんだで２週間☀︎
甘いものをそこまで
欲しがらなくなってきたので
断糖に一歩近づいたかと✧！
お肌の為にも身体の為にも
断糖はとても大事なんだけど
なかなか難しいので、
我慢しすぎないようにしてるけど
ナッツやたんぱく質を摂取するようにして
変な甘いものを食べたい時は
サラダを作るようにしてたら
サラダ中毒になってきた(`0`)笑
どうしても
甘いものを食べたい時は
frooshを飲んでます(*^^*)
frooshだと果実がそのまま入っているので
あまり食べないフルーツでも
手軽に美味しく摂取できます♡
そしてこのわんこは、、
新人のHARUです(ᵔᴥᵔ)
4ヶ月の
悪い女の子です( ˘ω˘ )
よろしくお願いします✭
(113)
大好きな人の
お誕生日がありました(*^_^*)
もう15年も一緒にいるので
不思議な感覚ですっ（笑）
空気的な？
何年か会ってなくても
会って1分で元に戻ってしまうとは
本当に不思議でしかない。。٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
そんな風になれる相方と
生まれて出逢えた事に
本当に感謝です.
一生で出逢えるか
わからないくらいの
出逢いなんだなぁと思うと
感覚までも不思議になるけれど、
とにかく、
これからも磨きをかけて
綺麗でいてほしいと思って
SHISEIDOの
アルテミューンを
プレゼントしました♥
私もサンプルを
またまたゲット(*’▽’*)
私も
先週の美容WEEKで
使ってました( ´ ▽ ` )/
ちなみに
美容WEEKとは！
私が勝手に名付けた
決めた期間に美容強化する1週間で
この1週間は
お肌やカラダとしっかり向き合って
カラダの嫌がる物は
食べないようにしてあげたり
お肌の嫌がる物から離れて
マスクやパックも
スキンケアもいつもより入念に
しっかりいたわってあげる1週間✮
私は
ホルモンバランスを見て
この周期を決めてるんだけど、
先週から始まった美容WEEKのおかげで
肌が改善されていってます(˃̵ᴗ˂̵)‼︎
炭水化物や糖分を減らしたり
食べる量の調整も、、✦
肌は食べた物で作られていくので
食生活はとっても大事だと思うの！
身体も食生活で作られるので
最近の食生活が現れている今の体は
正直、少し酷すぎる。
体が可哀想。。
内臓も休めてあげたいし
頭もクリアにする為に
先週からはしっかり栄養管理して
バランス良く必要なものだけを食べて
良い食生活を送っているよ〜✧
またUPしますねー(〃ω〃)
(165)
