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本気ダイエット計画開始して

4日目突入ですʕ•̫͡•ʔ

 

 

今日はチートデーみたく

チョコレートブラウニー3つと

コーンアイスと

安納芋を食べてしまいました。。

 

明日反省と共に

かなり追い込みトレーニングに

しようと思います。

 

が、

週の真ん中1日くらいは

こうゆう日を作ってもいいかなと。。

 

あと2kg落として。

今の体重なんて、ダイエットはまだ始まってないのఠ_ఠ

 

あと2kg痩せればそこからがスタートだから

頑張る!

 

 

 

ちなみに

朝メニューは

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ローストビーフ

あとゆで卵が基本かな?

 

 

気分で糖分いらなければらデザートなし。

ヘルシーにデザートが食べたいって時は、

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ココナッツオイルで焼きリンゴ♡

これはもう美容通の方ならお分かりの

スタイル抜群モデルやビューティーオタクが

こぞって作るデザート✧

 

ココナッツオイルでりんこのスライスを焼くだけ!

これが甘くて美味しいんたーー♡

思った以上に香りも良くて

なかなか病みつきにやるので、是非(*^^*)

 

 

てわけでそろそろ

おねむな時間(z_z)

 

また明日UPしまーす♪

(8)

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3月からは

紫外線量が

一気に増える!

てわけで

スキンケア用品も

リピートしつつ

ビタミン追加したり

新調しました★

 

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使い続けてる

ラロッシュポゼの

センシホワイトクリームと

HABAの

VCスクワラン!

 

スクワランは

いつもは

普通のスクワラン

だった所を

年齢肌も考えて

紫外線量の増える

このタイミングで

今回はVCシリーズに^^

 

VCシリーズは

VitaminC配合シリーズ♪

 

ビタミンC誘導体と

天然ビタミンEが

入ってるの✨

 

ビタミンCの

シミ対策、美白効果に

ビタミンEの

ビタミン類で最も高い抗酸化作用

を期待して、、♡

 

 

お昼間は

しっかり

日焼け対策をして

夜は

この2つの

ジェルとオイルを

使い分けて

美しい透明肌を目指して✌(‘ω’)✌

 

 

今年からは

日焼け止めも

SPF50+の

PA++++

フォープラスに

したよ!!

 

家の中にいる朝の間でも

夕方でも

気を抜かずに

しっかり日焼け対策して

ケアしてあげなきゃね♥

 

 

(200)

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