本気ダイエット計画開始して
４日目突入ですʕ•̫͡•ʔ
今日はチートデーみたく
チョコレートブラウニー３つと
コーンアイスと
安納芋を食べてしまいました。。
明日反省と共に
かなり追い込みトレーニングに
しようと思います。
が、
週の真ん中１日くらいは
こうゆう日を作ってもいいかなと。。
あと2kg落として。
今の体重なんて、ダイエットはまだ始まってないのఠ_ఠ
あと２kg痩せればそこからがスタートだから
頑張る！
ちなみに
朝メニューは
ローストビーフ
あとゆで卵が基本かな？
気分で糖分いらなければらデザートなし。
ヘルシーにデザートが食べたいって時は、
ココナッツオイルで焼きリンゴ♡
これはもう美容通の方ならお分かりの
スタイル抜群モデルやビューティーオタクが
こぞって作るデザート✧
ココナッツオイルでりんこのスライスを焼くだけ！
これが甘くて美味しいんたーー♡
思った以上に香りも良くて
なかなか病みつきにやるので、是非(*^^*)
てわけでそろそろ
おねむな時間(z_z)
また明日UPしまーす♪
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インスタとツイッターにはアップしたんだけど♪
ダイエット開始に向けての
準備期間が始まって1週間経過☼
ケーキが大好きな私にとって
スイーツ経ちは
アイスも食べれずかなり辛いので
代わりに100%の純正ココアパウダーを
アーモンドミルクで割って
ココアを飲んで満たしていまーす(￣^￣)ゞ
フルーツは
肌のためにも、なるべく摂るようにしてるんだけど
家でそんなフルーツ食べれないから
毎日りんごを食べるようにしてるの♡
そこで
なんとなーく始めてみた
白湯リンゴ！
流行りの
デトックスウォーター的な感じになったみたいで
美味しいし飲みやすいから
毎日500mlこのアップルウォーターを飲んでたら
すごく代謝が良くなった！！
気になって調べてみたら
むくみ改善に良いカリウムと
通便を良くするペクチンが含まれているので
ダイエット食材にもってこいだそう！
りんごって
あったかくすると柔らかくなって美味しいから
お湯付けした後のりんごも
美味しく食べれちゃうよ(*^^*)
本気のダイエットは
ここからが勝負！
頑張るぞーo(｀ω´ )o
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