先日は
またまた
加圧トレーニング!
腕の圧に完敗してしまい
かるく貧血になりかけたので
先週は
脚の加圧トレーニングメインに
していただきました(>_<)
終わってから
40分有酸素運動したよ!
晩ご飯は
運動後って
どうもお腹空かなくて
いつも食べれないんだなー☹
なるべく
タンパク質を
食べた方が良い
との事なんだけど
食欲でなくて☹
貧血にならないように
気をつけて
今週も頑張ります(`_´)ゞ
(232)
先日は
またまた
加圧トレーニング!
腕の圧に完敗してしまい
かるく貧血になりかけたので
先週は
脚の加圧トレーニングメインに
していただきました(>_<)
終わってから
40分有酸素運動したよ!
晩ご飯は
運動後って
どうもお腹空かなくて
いつも食べれないんだなー☹
なるべく
タンパク質を
食べた方が良い
との事なんだけど
食欲でなくて☹
貧血にならないように
気をつけて
今週も頑張ります(`_´)ゞ
(232)
昨夜は
ダイエット食用に
豆腐ハンバーグを
たーくさん作って
ストックしたんだけど☻
るんるんしながら
作ってて
気付いた時には、、
私の声
ハスキーも通り越してました(笑)
その後
友達のバースデーで
ギャーギャーしてしまいまして、
今では
全く声出ないし
電話に出ても
何言ってるかわからない思うので
お知り合いの皆様には
ご迷惑おかけしますm(__)m
ちなみに
豆腐ハンバーグは
自分でもビックリする程
まさかの
かなり絶品♡
最近お料理好きだな(*´꒳`*)
(227)