ダイエット開始して

約2週間半。

 

色々知恵も思い出したり

新しく身につけたり、、

 

でも今回は

正直全然辛いダイエットじゃない分

誰にでもできそうな気がするので

本気で痩せたい人に

少しでも参考になればと思ったので、

太った始まりから詳しく詳しーく

アップしていきたいと思います☀︎

 

とは言え、

これは私の独自のダイエット論なので

各自、自分に合ったダイエットを

見つけることがダイエットの一番の近道ってことを

忘れないでくださいねヽ(；▽；)

 

 

先にご説明すると、

今回の記事、少し長めです。

が、この長々と自分が何でどのタイミングで

変わったかを知ることが大事だと思うんです(^^)

 

是非、参考にしてみてください♪

 

 

 

まず、

私の今までの太った経過説明☻

 

去年の９月まで

実家で曾祖母の介護をしていた約１年弱の間

モデルの撮影等もちらほらとしか

していなかったのもあって

気が緩んでどんどこどんどこ太り続け

今に至りましたのです。

((まさにデブ街道まっしぐらってやつ))

 

 

まず、太りだしスタートは一昨年、

２０１４年１０月。

モデル休業 兼 ほぼ引退宣言をして

少しは今まで食べれなかった物をと

思いながらも食べるに食べれない状況が続き、

１１月、１２月で＋３kg。

 

２０１５年の年明け３月頃、

友達の結婚式が２つあったので

結婚式目指してー２kgのダイエットを実現させて

更に結婚式から１週間後にはー２kgとなり

“わーい♡” と思ったのも束の間。

一瞬で２kgは取り戻せてしまいました(^^;;

 

よく考えれば、この時点でプラマイマイナス！

持続されたまま

５月のゴールデンウィーク

毎日食べずに飲みすぎて

気付けば２kg弱減っていて

減るの簡単〜と余裕ぶっこき時期。

 

６月は相変わらずジムで体動かして筋トレしてて

暖かくなった７月に

日焼けしてしまい、

急性紫外線障害で寝たきりになる事件発生。

 

この寝たきりの１週間で約＋２kg。

その後も止まらず

２０１５年の７月１ヶ月間で

合計＋４kgとなりまして。

 

その後、開き直りが出てきたのか

９月からひたすら食べたり

ダメダメと食べなくなったりを繰り返す.

 

９月末から介護生活に終わりを告げて

東京生活に戻り

恐怖の誕生日月１０月

ケーキにどっぷりハマり込む。

 

１１月も友達の誕生日ケーキを

ホールで買ってきて

ほとんど私が食べきったり、

１２月はクリスマスケーキと

色んな理由を探しては

ケーキをひたすら食べ続けると言う

完全なシュガーホリック。

 

大惨事ですね。

 

 

この大惨事で＋２kg。

 

気付けばトータル７kg太って

自分の中でのOKライン体重の時と比べれば

まさかの１０kg差。。。＜(￣□￣;)

 

 

、、、、

今まで履けてたデニムは

全部入らなくなって

インチも25インチを楽々履いてたのが

28インチを少し緩めに履くようになり、

緩めだった28インチが

いつの間にかピッタリになっていました。

（|||＿|||）

 

 

これは、そろそろ一度落としとかないと

服が着れない上に

この姿だと外に出たくなくなる

自分が恐ろしくて

ダイエットを決意。

 

実は

１１月にも一度ダイエットしようとした時があったんだけど、、

なんでか自分の意思が弱くて(~_~;)

 

 

２月初旬頃、

幼馴染の結婚式が５月に決定したので✧

 

その結婚式を目指して

今回はもう本気がてらやってみようと決意したのです(*｀へ´*)

 

 

 

ちなみに！

プランは１ヶ月ー３kgコース✧

これはね、

ー３kg目指せば２〜２.５kgの減量に

なるのであろう推測の元なので

本当はー２kgくらいのペースが理想✾

 

 

でも今回は

今までとは違って

筋肉量は落とさない痩せ方をしたいと

心に決めているので、

最終目標体重も

今までの自分のOKライン体重よりも

＋３〜４kgで

綺麗なボディーラインに完成させる

それが狙いなのです┗(｀・ω・´)┛

 

 

次のDiet②の記事では

食生活について

アップします(*^^*)/

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