ダイエット開始したので
毎日の食事制限に
トレーニングと勉強
本格的に
炭水化物ほぼカットして
今日で3日目になります✧
ここ半年くらい
やたらお肉が好きな私は
なるべく
サラダ＋肉の日と
野菜だけの日を
分けようとしてるんだけど、
どうも
野菜だけの日にも
多少の肉を
入れてしまう.笑
ファミレスでも
サラダとお肉
外食する時も
サラダとお肉♡
肉が食べれた時の
あの幸せさときたら
もう本当幸せなんだもん。笑
ちなみに
今日は
野菜鍋にしたのに、、
鶏肉投入しちゃった、、
その分
ハードトレーニングを
２セットして
夜ご飯は
当たり前に抜き！
美味しいと
思える物が食べれる
ダイエットだなんて
どんだけ幸せなんだと
自分に喝入れて
17時以降は
食べないようにしてます.
てわけで
今日はここまで！
続きは明日☀︎
もうすぐ
半身浴して寝るよん〜✩
おやすみ❤︎
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本日の
Diet BLOg
朝
白湯
大麦＋ヨーグルト＋冷凍ベリー
だいたい
この白湯を飲んで
体の消化器官を動かして
トイレ行ったりして
数分後に
体重測定をする☀︎
(同時にお湯沸かして
大麦茹でてる感じ)
昼食
里芋スープ
サーモンの切り身
今日は
昨晩の
筋トレ効果が表れ
筋肉痛であり
外も雪だったので
お家で
ゆっくりdayにして
美容情報収集したり
マッサージしたりして
満喫✧
晩ご飯
トマトの豆乳スープ
しゃぶしゃぶサラダ
6時半に
晩ご飯は終わらせて
今日も1日
美味しく幸せでしたと
心の中唱えてしまいました.
(これ本当。)
またまた
マッサージ開始。
ちなみに
私の
マッサージグッズ
一部ご紹介✩
真ん中のピンクの
かっさで
顔のリンパ流したり
そのまま
顔が終わり
脚もリンパ流して
またまたマッサージ
からの
脇も流して
今度は
腕
それから
まぁまぁ筋肉痛キテる
胸筋マッサージ☻
これは
ココナッツオイルを使って
手でマッサージしたり
脚裏とかはRefaで
コロコロ☀︎
て
しながら
ポニョ見て
可愛くて❤︎
ポニョ そうすけ 好き！
なんて可愛いんだ。
レイラ ポニョ 好き！
レイラ プリラ 好き！
レイラ みんな 好き！
そのまま
お風呂入って
今日は反復浴しながら
ご存知の通り
黒髪に近付きたくて
ダークブラウンにしました♡
(120)