週末ファスティング！
今週はケーキの代償がデカイと
危機を感じてるので、調整兼ねて
木曜の夜からSTART( ｀ω´)/
今回もマイクロダイエットのドリンクに
頼りっぱなし。
本当は甘酒ファスティングに
挑戦したかったんだけど、
変にお腹が空きそうだなーと
まだビビってる私です(>_<)
今日は新月だから
デトックス時期に最適‼︎
今夏のファスティングには期待ʕ•̫͡•ʔ
月の満ち欠けに合わせたダイエットは
日本以外では特に注目されてるんだよ♪
今月から毎月新月と満月の日は
３日間ファスティングしてみようと思ってます✧
今日は昼もトレーニングして
回数増やしたり(｀ω´ )
ちなみに毎日
寝る前のトレーニングは、
呼吸で腹筋と肋骨周りの体幹を鍛えるのと
サイドブリッジを左右20秒×2セット
からのストレッチしておしまい(^^)
なるべく毎日するようにしてるけど、
しんどい時とかは無理しないように
とにかく、続ける事を大事にしてます♪
スタイルアップをイメージして
目標まで頑張ろーう‼︎
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Hello!!
May♡
なんでか毎年５月は
出逢いの月なんだよね。
私のPower month的な✳︎
だから５月はわくわく楽しみ✧
楽しみにしながらも
ダイエット続けて健康体目指していくよー❥
今週も
毎週恒例のファスティングをする土日☼
今週の土曜はココア、ミルクティー、
日曜はココア、抹茶の朝昼兼用にして
２食ずつのファスティングで越えました✧
普段から
朝ご飯が食べられない子だから
朝のマイクロがキツイってわけで
無理せず２食にしてます(/ _ ; )
今週は
合わせてー650gでした☆
少しずつ減る体重量が減ってくるけど
そうじゃないと怖いから
これくらいのペースで
ゆっくり続けていく予定だよん^^
朝は起きて1時間以上
水も飲まずぼーっとしてしまう私なのです(>_<)
最近
また昔みたいに寝起き低血圧になってきた気が、、
て打ちながら
い反復浴なうʕ•̫͡•ʔ
ファスティング後の半身浴、反復浴は
いつもより汗が出やすいから
デトックス倍増な気がしてるんだけど、
※とても危険なので
絶対真似しないように！
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