昨日は

定番の

朝ヨーグルト＋オートミール

からの

お昼サラダ

からの

夕方隣駅まで

ウォーキングがてら

お買い物♪

 

スタバの

チャイティーラテに

シナモンふりかけて

ホカホカになりすぎて

お水飲みながら☀︎笑

お買い物して

帰りも

歩いて帰ったよーん✧

 

ウォーキングシューズは

NIKEの

3年前くらいの

イージートーンとやら☻

 

なんだかんだで3.4年

履いてる✧

 

歩いてて楽で

筋肉に働きかけるそうなので

最近は

ずっとこいつと一緒！

 

 

夜は

スーパーで

美味しかったお魚を

食べたのー♡

 

ママから

レンジも家も

魚臭くなると

魚料理に

かなりのブーイングが

飛び交う中、

負けずと

作って食べました（笑）

 

 

お風呂は

毎日40〜43℃の

お湯に20分浸かる

のが

ダイエットルール！

＋

マッサージウォッシュで

マッサージしながら

体を洗うのも！

 

昨夜は

早くからちょっと

寝ちゃってたけど

夜な夜な起きてから

頑張って

メニューこなしたよ(´◡͐`)

 

 

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