ある日の１日のダイエットメニュー☀︎

サプリはオメガ３と

マルチビタミン、ミネラル、アミノ酸の

バランスサプリを毎日摂ってます( ´ ▽ ` )ﾉ

だいたい

炭水化物はなるべくカット！

カットって思ってても

気付いたら摂ってしまってるものだから(´･_･`)

ちなみに

今は偉そうなことは言えないくらい

女の子な週がもうすぐ過ぎそうで

まーったく体重が減らないのですが、、

この間もストレッチと体幹運動は

忘れずに毎日して

数字より見た目重視と

自分に言い聞かせて…

でもでも、見た目も変わらない所か

浮腫みが(/ _ ; )

そんな時はリンゴやセロリ食べて

水たくさん飲んで頑張りますっ。

負けない気持ちが大事なの

特にダイエットには負けない気持ちのみ！

継続は力なり（ ;  ; ）！！

ダイエッター女子のみんな頑張ろうね‼︎

と反復浴しながらの新家でした✧

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