今日も
Beauty blogに
お付き合いください（笑）
ジムは
なるべく行くようにして
筋トレに専念してるんだけど、
最近は
筋肉痛に
ならなくなってきたの✧
変えたことと言えば
ジム行った日は
何が何でも反復浴をして
しっかり体を温めて
ストレッチを
しっかりするようになったこと！
帰ってからの一手間だけで
こんなにも
次の日、次の次の日の
筋肉痛が楽になるなんて..
昨夜も
晩御飯の後
完全筋トレに専念してきたよd(´ω｀*)
昨日はね！
腕よりヒップアップメインに
頑張ったから
今日は
歩いたら
小尻の筋肉が
ちょっとだけ痛く感じるの‼︎
これ
やみつきになる筋肉痛☜笑
“50回頑張ったもんなぁ❤︎”
てニンマリするとこww
さてと
今から
エスパドリーユ買って
夏の水着の準備さ♡
エスパドリュー？
エスパドリーユ？
ん？w
エスパドリーユみたいだね✧
防水なんだよーʕ•̫͡•ʔ
ふふふ❤︎
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お天気なので
愛犬をお散歩に連れてって
あげました♡
川沿いを
お散歩♪
色んな
鳥さんがいて
気持ちいいねー☀️(*´꒳｀*)
暖かいから
ロンTに
Gジャン風スエット
羽織るだけで出れるʕ•̫͡•ʔ
日焼け対策に
サングラスは必須だよー！
美容研究が趣味の
新家の雑学を
ここでお教えしますと☝️
目が紫外線を浴びる事によって
目の角膜が炎症を起こします。
その炎症が刺激となり脳下垂体に伝わり
脳は「メラニンを作れ」と
メラニン生成を促すと推定されているそうなのです。
つまり、
直接肌に紫外線が当たった時と
同じ状態になり、
肌に紫外線が当たらなくても
肌が黒くなるというわけなのです。
〈以上NEVERまとめ参考〉
日本の紫外線は
海外と比べると
かなり軽い方なのだけども、
老化しない為
とか
美肌を保つ為、
綺麗になる為
だけなんじゃなくて
自分を大事にしてあげる為
自分の目や肌を傷つけないように
守る為にも
インナービューティー含めて
幅広くビタミン摂って
しっかり対策して
普段からケアしてあげて
自分を愛してあげてくださいね❤︎
お洒落にケアできる
サングラスがあるなんて
素敵すぎるよねー♡
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