少し前に

買った本を読み終えました☻

食って楽しいなと思える

どんどん読み進めちゃう本だったな✧

食事10割でヤセる技術

根本的な

食事制限が

できていないと

どんな運動しても

トレーニングをしても

無駄になるだけ

と言う当たり前の

細かい情報が

たくさん詰まっていて

本当勉強になったので

次も森さんの本を

引き続き買ってみようと

思いながら

今日もピラティス！

終わってからの

ウォーキング中だよん♪

少しずつ

身体が柔らかくなってるから

最近毎日の

ストレッチが楽しいのー♡

炭水化物を抜かないダイエット

すごーく難しいけど

数字にとらわれず

数字にとらわれず…

頑張る(>_<)‼︎

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