綺麗な体作りを意識しだしてから
かなり摂取するようになった
美味しくてたんぱく質量が多い
お豆腐♡
かかってるのは
オリーブオイル！
ナチュラルとうふを買うと付いてくるよ✧
豆腐とオリーブオイルって
豆腐ツウの方々には人気なくらい
マッチするんだよ〜‼︎
そんなかなーーり
お世話になってる
ナチュラルとうふ様々(*^^*)
チョコも美味しいけど
普段の食生活に
基本的にプレーンをいただいてます☻
時間ない時とかも
さって食べて出るのは
だいたいナチュラルとうふ。笑
毎日冷蔵庫にストックしてあるのです✧
だいたいこんなバランスで
サラダ＋ゆで卵＋お豆腐＋納豆が
基本メニュー！
お味噌汁も付くことが多い☼
カラダ作りにも欠かせないたんぱく質は
本当に大事だからね！
中でも植物性と動物性は
バランスよく摂取するように心がけてます(^^)
本当マスカルポーネみたいな
柔らかくてクリーミーな
相撲屋さんのナチュラルとうふ！
売ってるの見かけたら是非食べてみてほしい
オススメ豆腐だよ〜〜♡
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少し前に購入した
Gym Silky！
水素作製中は
青く光ってすごく綺麗なのー✧
ピラティスの方とかも
“あ！これ知ってるよー！”
って言ってくださったりで、
やはり美容やスポーツ業界の方に
よく知られている有名な水素水生成器ってのが
持ち歩いてるとよく分かるから嬉しい♪
箱も見た目もスタイリッシュで自慢したくなるんだなww
もちろん箱は開けるまでしか見る時ないんだけど。。笑
ささっと高濃度水素水を作ってくれるジームシルキーのおかげで
今のところ
毎日１日1.5ℓの水分補給が追いついてて
まだまだだけど、ちょっとずつ浮腫みがマシになってきてるから
この調子で水素水生活を続けていきまーす^^
毎日、昼夜置き換えてるマイクロダイエットも
この水素水でシェイクして作るようにしてるの♪
今日の昼は久々にベリーミックス味を飲みました！
さっぱり美味しかったー♡
色も可愛くてテンション上がる♡
（単純です はいそうです 私、形から入る単純タイプです。）
ちなみに今日の朝も
タンパク質摂取メニューに！
安定のローストビーフと一緒に今日は
豆腐を加えて植物性たんぱく質も摂取♪
豆腐にオリーブオイルをかけて食べる
ナチュラルとうふは
豆腐好きの人には当たり前の常識らしい！
これが美味しいんだな♡
ここ最近ハマってて毎日１個食べてます(^^)
これのチョコレートも頼んでみたので
今朝，初のお味見してみたら、、
美味しすぎた！
デザートじゃん！！
カロリーもしっかり200kcal以上あったから
危険を察知したので、
バレンタイン家族と親友にあげてなくならせようと思います。笑
てわけで
明日は今日行ってきた
久しぶりのピラティス記事UPするので
お楽しみにー★
おやすみなさい(*^^*)
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