このプロテインに

何で混ぜれば美味しくなるかを

研究するのに

今日は牛乳とりんごを入れてました✵

んーー。

微妙。笑

 

明日は牛乳バナナで試してみる予定です✌︎

普通に美味しいはず！笑

 

 

今日はバレンタインでしたね♡

Valentine day!!!!

チョコ作りましたか？

チョコ渡しましたか？

 

私はね、

チョコレート豆腐食べました(*^^*)

ナチュラルとうふのチョコレート味❤︎

美味しいからデザートに！

大好き‼︎

 

あとはね、

ちょっとバレンタインだしって思って

ミニブラウニーのチョコと抹茶

１つずついただきまーした❤︎

 

今日は

炭水化物量が少し多い気が…

てわけで

寝る前にイヌリン様とビタミンB様のサプリに

お願いしてストレッチしてます。

 

今の私が

毎日の日課にするべきストレッチは

太ももの前と横側を伸ばす事！

 

下半身の身体の硬さは

姿勢と大きく関わりがあるから

下半身の体型にかなり響いてくるのです(￣^￣)ゞ

 

長年身に付いてしまった

立ち方や座り方、姿勢を変えていくのは

なかなか難しいけど

少しずつでも改善することで

血めぐりもよくなって

体型までもが変わってくるから

今から頑張っておかないとと。

 

ストレッチと呼吸を

毎日コツコツ頑張っております( *｀ω´)

綺麗なお腹つくるんだから！

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