本気ダイエット計画開始して
４日目突入ですʕ•̫͡•ʔ
今日はチートデーみたく
チョコレートブラウニー３つと
コーンアイスと
安納芋を食べてしまいました。。
明日反省と共に
かなり追い込みトレーニングに
しようと思います。
が、
週の真ん中１日くらいは
こうゆう日を作ってもいいかなと。。
あと2kg落として。
今の体重なんて、ダイエットはまだ始まってないのఠ_ఠ
あと２kg痩せればそこからがスタートだから
頑張る！
ちなみに
朝メニューは
ローストビーフ
あとゆで卵が基本かな？
気分で糖分いらなければらデザートなし。
ヘルシーにデザートが食べたいって時は、
ココナッツオイルで焼きリンゴ♡
これはもう美容通の方ならお分かりの
スタイル抜群モデルやビューティーオタクが
こぞって作るデザート✧
ココナッツオイルでりんこのスライスを焼くだけ！
これが甘くて美味しいんたーー♡
思った以上に香りも良くて
なかなか病みつきにやるので、是非(*^^*)
てわけでそろそろ
おねむな時間(z_z)
また明日UPしまーす♪
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先週のピラティス✽
いつもピラティスが終わったら
ぽかぽかになった体で
更に汗を流すウォーキングを
40分歩いてるよ❣
ピラティスのトレーニング後は
来た時よりも
お腹が締まるの！
40分間は
傾斜を少しつけて
6km/h弱で
お腹を締めたまま
歩き続けるようにしてるよ☻
24時間テレビ
皆さん
ご覧になりましたか？
マラソンスタートの瞬間から
ゴールして番組終了まで
家にいる間は
付けて見るようにしてたけど
涙なしには
見る事ができなかった。
なんだか
軽々した言葉では
感想を伝えられないけれど
感動をありがとうございますと
伝えたい気持ちです。
番組が始まって
マラソンスタートした瞬間
100kmとタスキの重みを感じると
その晩の親友達との食事では
お酒は飲んでられず
禁酒しました
“行方不明者の数が
０になってからが復興
復興はまだ始まっていない”
と言う
3.11大地震
被災地の方々の声が
胸に突き刺さり
少しでも何かできる事が
あれば微力ながらも
続けていきたいなと
思いました。
人間の支え合いや
人との出逢い
全てを大切に生きていきたいな。
なんか
しんみり真面目なブログに
なっちゃったけど
すごく影響を受けて
頑張らなきゃと思えた
24時間でした✧
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