ファスティングダイエット
4日目突入〜✧
この人４日間は
毎日朝ご飯のみにして
昼夜を抜いて
18時間空けてるのですが、
かなり慣れてきたのと
身体が軽くなってくのが
やっと実感できてきて
気持ちよくなってきました✧
今日は
少しのご褒美に
わらび餅♡
それから晩ご飯に
少しのチキンを食べました☻
わらび餅なら
ヘルシーだから
あまり気にせず食べれるね✧
けど
わらび餅食べた替わりに
筋トレと
ジョギング&ウォーキング！
ファスティング続きで
体力落ちてるからヘロヘロ〜(z_z)
明日は充実day☀︎
Nailして
お風呂入って
寝よ〜っと♪
てアップ
できてなかったー/ _ ;
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本日12時から
ファスティングなる
断食
を始めた新家です。
そう。
水だけで
12時以降過ごしていまーす！
朝食は
しっかり
ヨーグルト＋アサイー＋バナナ
と
お中元にいただいた
肩ロースのハムを半分
かじりつきまして❤︎
1人っ子の幸せと
美味しさとで
朝から大満足。笑
そっからは
お水オンリーday！
断食をしょっ中してる
シンガーの
一穂先輩によると
・フレッシュジュース
・お茶
・コーヒー
・具なしのお味噌汁
はOKとして
いつも
やってらっしゃるそうだけど
味のあるもの
飲んだりすると
欲しくなるから
水だけでとりあえず
今日は乗り切ります！
明日は加圧だから
一応貧血予防に
マイクロダイエット飲んで
行こうかな♪
ダイエット週間
突入ー✧！！
楽しんじゃおう❤︎
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