最近読書好きな
新家、
たくさん本買っちゃってまして
ちょいちょい
女子にオススメな本を
紹介していこうかと
早坂 香須子さんの
YOU ARE SO BEAUTIFUL
はインナービューティーケアについて
たくさん書かれてあって
本当勉強になった
永久保存版な1冊‼︎
女の子ならではの
事情の時の過ごし方含め
ダイエットを始めるタイミング、
色んな方との対談もあり
海外の考え方や
アレルギー等の治療についても
詳しく載っていて
色んな視点な見れて
考え方が
少し変わった✧
にしても
今日少し筋肉痛。笑
コールドプレスジュース飲んで
筋トレしに行こうかな♪
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女子weekが来たら
どうもやる気が起こらず
貧血気味になってしまうのもあって
ジムは1週間お休み！
変わりに
自分のペースで
休憩しながらできるように
お家トレーニング☀︎
いつもしている
“Victoria secret Workout”
これをipadで見ながら
ワークアウトしてるよʕ•̫͡•ʔ
あとは
最近使い出した
このNCこと
NIKE TRANING CLUB
てアプリ！
友達と
共有し合ってできるから
頑張れてオススメ✧
なんてったって
私本当に
筋力が落ちるの
早くて早くて☹
1週間も
筋トレできてなかったら
すぐたるんでしまうのは
どうにかできないのかしら(′︿‵｡)
継続するしかないのかな(>_<)
好きな事だから
いいんだけどね^^/
女子week終わって
早くジム行きたいなー(*´꒳｀*)
ではでは
皆様
良い週末を♡
ちなみに私は
禁酒週末を送ります！
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