痩せ期に

突入したので

なるべく

高たんぱく質低カロリー

糖質なるべく制限

スタート☀︎

まぁまぁ

質素な食生活になるけど

色んな発見にもなって

美味しく食べれて幸せ❤︎

 

どうしても

間食してしまいそうな時は

ダークチョコレートか

ピーナッツバター‎❁

 

ダークチョコは

83%以上が好きだから

普段から

それを持ち歩いてるんだけど

夏場暑すぎて

この前も

ジップロックの中が

チョコソースになってたの(￣▽￣)

 

ピーナッツに変えなきゃかな☹

 

ピーナッツバターは

もちろん無添加の

ピーナッツだけでできた物✧

 

甘い物食べたくなった時用に

低カロデザートも作れたらな♪

 

ちなみに

今夜も

親友宅で水炊きにしたよ❤︎

具は

白菜、ほうれん草、人参

椎茸、えのき、もやし

豆腐、豚肉、鶏肉

 

バランス最強鍋！

 

夏場でも

毎日鍋でもいいよねと

趣味の合う親友がいて幸せです❤︎

つくづく幸せ実感(*´꒳​｀*)

 

 

今から

またまた食事改善の

お気に入りの本を

読んで就寝✩

 

健康生活

完全に楽しめてます(❁´◡`❁)

 

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