ピラティス行ってから
台風前の夜の海に
お散歩しに☀︎
この日は
お昼に親子丼を食べたので
スパルタピラティス！
最近
呼吸法が
身についてきて
腹斜筋が鍛えられてきたそうで✧
筋肉痛が
来ないのが
悲しいので
家でもなるべく
体幹トレーニングするように
心がけてるよ☻！
今日は
最高のお天気な中
お昼から
gym day！
インナーマッスルから
鍛えてるので
ジムでは
ひたすら有酸素運動で
筋トレは控えてますっ(´･_･`)
ちょっと
寂しいけど
なるべく行くようにして
とにかく楽しむ事忘れずに
頑張る(*´◡｀*)//
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少し詰め気味に
週２日ピラティスに
励んでるんでーす！
この回はね！
前も担当していただいてた
トレーナーさんに
前の時より
剃り腰な姿勢が
治ってきてますね！
って言われたのー✧‼︎
インナーマッスルで
腹筋とか腹斜筋とか
しっかり鍛えてるから
身体を支えやすくなってるみたい✧
そして今日は
専属でお願いしてる
トレーナーさんの日☀︎
まだまだ
頑張るよ〜ʕ•̫͡•ʔ
体重減らす為に
今は24時間置きに
固形物カットして
ファスティング中！
かなり慣れてきたから
来週は
1週間ファスティングに
挑戦してみようかなと
考えてるの❤︎
身体がスッキリする
クリア感が
やみつきになっちゃう♡
意外と体力も
落ちないもんだね！
今日も
残り約9時間
固形物カットで頑張ろd(´ω｀*)
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