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前からすきだけど

最近作ってまでハマってる

献立♡

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鍋に

キャベツを敷き詰めて

トマトと挽肉とチーズを

サンドして

どんどん重ねていくだけの

重ね煮✧

味付けはコンソメキューブ3つと

塩胡椒にしてるよ♩

 

我が家のカメラマンちゃんの

ゆきりんが前から作ってくれるんだけど

美味しくて美味しくて〜❤︎

レシピ教えてもらっちゃった(*^^*)

 

鍋にかけて

約20分すると、、、

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かなり量が減ります(/ _ ; )

 

悲しいので

この度は

減った所で

更に重ねてみましたw

 

キャベツ1個半つかった

ヘルシーレシピ♡

かつ美味しすぎるの*\(^o^)/*

 

しかも簡単〜✧

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是非是非

食べてみてほしいな❤︎

 

 

昨日から

暴食の反省期間が始まりましたので

半断食生活を始める前の

準備日☀︎

 

今日のお昼から

少し内臓を休めようと思ってるの✩

 

肌荒れも怖いし、、

せめて2日3日は半断食しようと思って

消化に良い物にしなきゃで

ヨーグルト生活メインにしてみてるよ♪

 

それから

浮腫みとるように

ここ2日はマッサージとストレッチ

強化中!

 

新家美容期間スタートですo(`ω´ )o

頑張るぞ!

 

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少し詰め気味に

週2日ピラティスに

励んでるんでーす!

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この回はね!

前も担当していただいてた

トレーナーさんに

前の時より

剃り腰な姿勢が

治ってきてますね!

って言われたのー✧‼︎

 

インナーマッスルで

腹筋とか腹斜筋とか

しっかり鍛えてるから

身体を支えやすくなってるみたい✧

 

そして今日は

専属でお願いしてる

トレーナーさんの日☀︎

まだまだ

頑張るよ〜ʕ•̫͡•ʔ

 

 

体重減らす為に

今は24時間置きに

固形物カットして

ファスティング中!

 

かなり慣れてきたから

来週は

1週間ファスティングに

挑戦してみようかなと

考えてるの❤︎

 

身体がスッキリする

クリア感が

やみつきになっちゃう♡

 

意外と体力も

落ちないもんだね!

 

今日も

残り約9時間

固形物カットで頑張ろd(´ω`*)

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