今日は
お気に入りのピアスを付けて▽
久々にバッチリメイク✧
まさかの
意外と時間が足りなさすぎたけど(O_O)
とりあえずメイク用品は必需品なので
先に買っといた✌︎
THREEのシェーディングが良いと
メイクさん情報が雑誌に載ってたので☻
スティック型の
練りシェーディングは
直接顔に付けて
指で伸ばしぼかして付けます♪
て見えにくいかな？
筆でつけるタイプの
パウダーシェーディングは
色が白いからか馴染みが悪かったから
練りタイプを初めて使ってみたら
良い感じーー(*^^*)
今日も
ストレッチと体幹トレーニングして
早めに寝よっと✴︎
(100)
少し前に
買った本を読み終えました☻
食って楽しいなと思える
どんどん読み進めちゃう本だったな✧
食事10割でヤセる技術
根本的な
食事制限が
できていないと
どんな運動しても
トレーニングをしても
無駄になるだけ
と言う当たり前の
細かい情報が
たくさん詰まっていて
本当勉強になったので
次も森さんの本を
引き続き買ってみようと
思いながら
今日もピラティス！
終わってからの
ウォーキング中だよん♪
少しずつ
身体が柔らかくなってるから
最近毎日の
ストレッチが楽しいのー♡
炭水化物を抜かないダイエット
すごーく難しいけど
数字にとらわれず
数字にとらわれず…
頑張る(>_<)‼︎
(238)