順調に

体重は減っていってる

毎日です☀︎

 

 

ちなみに

ダイエット方法は

朝、昼ご飯も

かなり

気を遣った食事制限で

17時以降食べないルール！

 

水は1日最低１ℓ

なるべく２ℓに近付くように！

 

炭水化物は

食べるなら午前中のみで

かなりの少量！

(一口〜三口程度)

 

夜は

早めから

お風呂に浸かって

反復浴か半身浴を

なるべく毎日！

 

入浴後の

ストレッチと

リンパマッサージも

欠かさないように！

 

前紹介した

8時間ダイエットも

組み合わせてるよ！

1日の間で

8時間の間でのみ

固形物を食す

ダイエット方法☻

 

 

ダイエットも

楽しくしないと

意味がないから

トレーニングは

ハードだけど

憧れのAngel body目指して

Victoria’s secretトレーニング

をしたり♪

 

エア縄跳びしたり♪

 

なりたい身体を

想像して

“あの時に戻るぞ！”

と強く念じて

頑張ってます♡

 

 

最近発売された

CREAが

インナービューティーも

ちらほら載ってて

お気に入りの雑誌なの❤︎

心身共に

きれいな人に

なります(*´꒳​｀*)

 

 

今日も

1日

頑張ろうねん♡

 

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