ピラティス行ってから
台風前の夜の海に
お散歩しに☀︎
この日は
お昼に親子丼を食べたので
スパルタピラティス！
最近
呼吸法が
身についてきて
腹斜筋が鍛えられてきたそうで✧
筋肉痛が
来ないのが
悲しいので
家でもなるべく
体幹トレーニングするように
心がけてるよ☻！
今日は
最高のお天気な中
お昼から
gym day！
インナーマッスルから
鍛えてるので
ジムでは
ひたすら有酸素運動で
筋トレは控えてますっ(´･_･`)
ちょっと
寂しいけど
なるべく行くようにして
とにかく楽しむ事忘れずに
頑張る(*´◡｀*)//
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猛暑にさしかかった
と言われた
その日は
朝から早とちりして
待ち合わせ時間を
1時間間違えて用意しながらの
出航ー(*´꒳｀*)
途中で
船とめて
船の上で
少しお昼寝して♪
海にいると
色んな事考えるんだけど
全部ちっぽけに感じて
まぁいっか✧
って思えるから大好き！
昼寝したおかげで
肩と腕真っ赤っかに。。
白すぎたんだね私.笑
てわけで
たくさん遊んで
たくさんチャージしたので
台風にも
雨にも風邪にも負けーず！
トレーニングしないとですね(*｀∧´)/
あと4日で1kgは減らせたい！
少しの炭水化物注入して
頑張ろ‼︎
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