本日12時から
ファスティングなる
断食
を始めた新家です。
そう。
水だけで
12時以降過ごしていまーす！
朝食は
しっかり
ヨーグルト＋アサイー＋バナナ
と
お中元にいただいた
肩ロースのハムを半分
かじりつきまして❤︎
1人っ子の幸せと
美味しさとで
朝から大満足。笑
そっからは
お水オンリーday！
断食をしょっ中してる
シンガーの
一穂先輩によると
・フレッシュジュース
・お茶
・コーヒー
・具なしのお味噌汁
はOKとして
いつも
やってらっしゃるそうだけど
味のあるもの
飲んだりすると
欲しくなるから
水だけでとりあえず
今日は乗り切ります！
明日は加圧だから
一応貧血予防に
マイクロダイエット飲んで
行こうかな♪
ダイエット週間
突入ー✧！！
楽しんじゃおう❤︎
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女子weekが来たら
どうもやる気が起こらず
貧血気味になってしまうのもあって
ジムは1週間お休み！
変わりに
自分のペースで
休憩しながらできるように
お家トレーニング☀︎
いつもしている
“Victoria secret Workout”
これをipadで見ながら
ワークアウトしてるよʕ•̫͡•ʔ
あとは
最近使い出した
このNCこと
NIKE TRANING CLUB
てアプリ！
友達と
共有し合ってできるから
頑張れてオススメ✧
なんてったって
私本当に
筋力が落ちるの
早くて早くて☹
1週間も
筋トレできてなかったら
すぐたるんでしまうのは
どうにかできないのかしら(′︿‵｡)
継続するしかないのかな(>_<)
好きな事だから
いいんだけどね^^/
女子week終わって
早くジム行きたいなー(*´꒳｀*)
ではでは
皆様
良い週末を♡
ちなみに私は
禁酒週末を送ります！
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