最近は
家トレばかりだったから
久々のジムでトレーニング！
みっちり40分
筋トレのみ！
ウエストからの
S字ライン作りの為に
ここ最近は
日中ずっとコルセットを着けて
インナーマッスルを
常に意識しながら
歩いてたら
周りの友達に
女らしい体になってきてて
羨ましい！
って言われて
嬉しかったぁ!!!
仲良しの友達にも
お腹周り細くなってきてるね！
って言われたし( *｀ω´)
この調子で
頑張って続けるよー♡
最近暴食続いてたので
今週は
反省weekにします宣言( ‘Θ’ )
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さて
今日も
お家トレーニングと
お家エクササイズ☀︎
今日は
このyoutube！
ちなみに
詳しく説明すると
XHITって
チャンネル☻
このワークアウトは
結構効きます！
家でする方が
かなり追い込めるのか
このワークアウトが
キツいからなのか
次の日、
腕とお尻と裏ももとの筋肉痛が
なかなかのキツさで
嫌いじゃないʕ•̫͡•ʔ笑
そんな
筋肉痛がひどい日は
あえて歩き回って
使って筋肉痛に追い込みかけると
痛くなくなる事に
気付いたこの頃です.w
雨の日でも
台風の日でも
これからの季節
お家でのワークアウト
トレーニングができるので
このYouTubeオススメ✧
今週からは一緒に
加圧も通おうと
思ってるの〜(´◡͐`)/
体作り
楽しく
頑張ろう♡
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