女子weekが来たら
どうもやる気が起こらず
貧血気味になってしまうのもあって
ジムは1週間お休み！
変わりに
自分のペースで
休憩しながらできるように
お家トレーニング☀︎
いつもしている
“Victoria secret Workout”
これをipadで見ながら
ワークアウトしてるよʕ•̫͡•ʔ
あとは
最近使い出した
このNCこと
NIKE TRANING CLUB
てアプリ！
友達と
共有し合ってできるから
頑張れてオススメ✧
なんてったって
私本当に
筋力が落ちるの
早くて早くて☹
1週間も
筋トレできてなかったら
すぐたるんでしまうのは
どうにかできないのかしら(′︿‵｡)
継続するしかないのかな(>_<)
好きな事だから
いいんだけどね^^/
女子week終わって
早くジム行きたいなー(*´꒳｀*)
ではでは
皆様
良い週末を♡
ちなみに私は
禁酒週末を送ります！
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今日も
Beauty blogに
お付き合いください（笑）
ジムは
なるべく行くようにして
筋トレに専念してるんだけど、
最近は
筋肉痛に
ならなくなってきたの✧
変えたことと言えば
ジム行った日は
何が何でも反復浴をして
しっかり体を温めて
ストレッチを
しっかりするようになったこと！
帰ってからの一手間だけで
こんなにも
次の日、次の次の日の
筋肉痛が楽になるなんて..
昨夜も
晩御飯の後
完全筋トレに専念してきたよd(´ω｀*)
昨日はね！
腕よりヒップアップメインに
頑張ったから
今日は
歩いたら
小尻の筋肉が
ちょっとだけ痛く感じるの‼︎
これ
やみつきになる筋肉痛☜笑
“50回頑張ったもんなぁ❤︎”
てニンマリするとこww
さてと
今から
エスパドリーユ買って
夏の水着の準備さ♡
エスパドリュー？
エスパドリーユ？
ん？w
エスパドリーユみたいだね✧
防水なんだよーʕ•̫͡•ʔ
ふふふ❤︎
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