本日12時から

ファスティングなる

断食

を始めた新家です。

 

そう。

水だけで

12時以降過ごしていまーす！

 

朝食は

しっかり

ヨーグルト＋アサイー＋バナナ

と

お中元にいただいた

肩ロースのハムを半分

かじりつきまして❤︎

1人っ子の幸せと

美味しさとで

朝から大満足。笑

 

そっからは

お水オンリーday！

 

断食をしょっ中してる

シンガーの

一穂先輩によると

・フレッシュジュース

・お茶

・コーヒー

・具なしのお味噌汁

はOKとして

いつも

やってらっしゃるそうだけど

 

味のあるもの

飲んだりすると

欲しくなるから

水だけでとりあえず

今日は乗り切ります！

 

明日は加圧だから

一応貧血予防に

マイクロダイエット飲んで

行こうかな♪

 

ダイエット週間

突入ー✧！！

 

楽しんじゃおう❤︎

(237)